みなさん、こんにちわ。子育てテンチョーです。
「読むと元気がでるブログ」をテーマに、経験から学んだコツやおススメを紹介しています♪
きょうの内容は、【失恋編】（失恋したら、最初にやると良いことは？）
…失恋すると、こんな風に考えてしまいませんか？
・立ち直りたくても、どうしたらいいか分からない
・なにも手につかない
・ガマンして笑った方がいいのかな…？
「…あーっ気持ちの整理がつかない！」
そんなときは、「たくさん泣く」こと。
「…なんだ、そんなコト？」と思うかもしれませんが、泣くことはじつは難しい。
自分の気持ちや現実とちゃんと向き合う必要があるから。
大人になり、経験を積めば積むほど、うまくごまかしてしまうことも…。
でも最初にしっかり泣く方が、かえって立ち直りが早くなります。
泣くと、良いことがたくさん。
たとえば泣くことで、今の自分と向き合うことができ、気持ちが整理されて、感謝の気持ちが生まれます。
今はつらくて先のことが考えられなくても、失恋から早く立ち直るために大切な考え方がわかれば、未来が変わるかも…！？
【ポイント】素直になること
きょうの記事は、こんな方におススメ！
・現在、傷心中…
・こころがグジュグジュ…
・現実がうまく受け入れられない
・失恋をなつかしく思う
～この記事は、約3分で読めます～
✓「失恋した経験はある？」
…夜も眠れないよ。みんなはどうなんだろう？
「失恋した経験はある？」
（全国の15歳～49歳の男女1,000名を対象）
・失恋経験がある人の割合は71.5%
・男性は68%、女性は74%
（20～30代の女性100人を対象にした別の調査）
・63%が失恋経験ありと回答
【Gemini・perplexity参考】
多くの人が人生のどこかで失恋をしている。
でも…
✓失恋後は、こころが深刻なダメージを負って、すぐに治療が必要な状態！
そもそも失恋のダメージは、半端じゃない。
ブロークンハート症候群という極度のストレスがかかった状態で、死にいたる場合もあるみたい。
失恋は、それくらい重症。
・「たかが失恋くらいで…」
・「みんな経験することだよ」
そんなことを言う人がいても、くるしいなら、すぐに適切な手当をすべき。
…失恋すると、不安でいろんなことを考えてしまいます。
・なにがいけなかったんだろう？
・なんで好きになってしまったんだろう？
・どうすれば良かったんだろう…？
・なんでわかってくれなかったんだろう？
・もうだれも好きになれないんじゃないか？
・だれも好きになってくれないんじゃないか？
気持ちはわかりますが、
いったん、考えることはやめましょう！
それはもう、答えの出ないこと。
それよりも今、自分に必要な治療をしてやるべき。
その治療行為が、泣くことです。
今はまだ先のことを考える時ではありません。考えることはやめて、泣きましょう。
✓【泣くことのメリット】泣くと、どんな良いことがある？
今の自分や現実とまっすぐ向き合うことができる
泣くと、今の自分や現実を受け止めることができます。
失恋後はだれでも、自己肯定感が下がっています。
その状態で、自分を受け入れることは、勇気のいること。
すぐに「受け入れる」ことはできなくても、「受け止めようとする」ことが大切。
つらくても、ここでしっかり向き合わないと、あとをひく可能性が高くなってしまいます。
「あの時もっと素直になればよかった」と思わないようにね…。
今まで気づかなかったやさしさに気付くことができる
泣くと素直な気持ちになり、これまで当たり前と思っていた景色がちがって見えます。
たとえば…
・「家族や友人、みんなやさしくしてくれていたな」
・「心配かけちゃったな…」
気づかなかったやさしさに気づくと、感謝の気持ちが生まれ、考え方が変わっていきます。
考え方が変わると行動が変わり、未来が変わっていきます。
✓たくさん泣いたら…素直になって、やさしい気持ちが生まれる
「…なんでこんなにくるしい想いをしなければいけないの！？」
…失恋は、理不尽でやるせないときもあります。
でもくるしいのは、楽しかったから。
その人と一緒にいて楽しかったのと同じ分だけ、今はくるしい思いをするしかありません。
この痛みも、充実した時間の結果。
大切なのは、方向性。
だれかを責めたり、嘆くのではなく、やさしい気持ちを育てていく。
たくさん泣いたときに、気付くことがあるかもしれません。
✓結論）「失恋はすばらしいこと、幸せなこと」
…きょうの経験則です。
・失恋したら、色々考えるよりもまず泣くこと
・素直になり、客観的に見えてくることがあるかも。
・思うような結末じゃなくても、失恋はすばらしいこと。
だれも好きにならなければ、失恋はしません。
その人と出会わなければ起きなかったことが、きっとたくさんあったはず。
たくさん泣いたら、見るべき方角は前です。
きょうのおススメアイテムは…
『御嶽目薬』
たくさん泣いて充血した目も、これでスッキリ！
今まで10コくらい目薬を使ってきましたが、1番つかい心地良くて回復するアイテムです。
抗炎症作用を持つ生薬由来成分で瞳のケアー
疲れ目、かすみ目、充血、かゆみ等を和らげる複合型点眼薬です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
思いたったらやってみよー！子育てテンチョーでした☆
