【まとめ記事】つらい失恋から立ち直れない！？立ち直り、回復するための5つのステップ

・立ち直りたいけど、どうしていいかわからない

・とにかく行動してみよう！

・でも間違った行動をすると、かえって回復が遅くなってしまうことも…

①泣いて

②断捨離して

③危険な場所から離れ

④自分のたな卸し（過去のふり返り）をして

⑤あたらしい行動をしていく

「失恋から立ち直るまでにかかった時間は？」

（一般的な傾向）

・女性の方が男性よりも立ち直りが早い傾向がある

・完全に立ち直るまでには、数ヶ月から数年かかる場合もある。

（立ち直りの期間に影響する要素）

・別れ方

・二人の関係の深さ

・積極的なタイプか、内向的か、楽観的か、悲観的かなど、性格によって変わる。

・周囲のサポートやそのサポートの質によっても変わる。　など

（参考：Gemini）

・最後に後悔しないこと

・無理をせず自分らしく、今を生きること

・今の自分を受け入れること

・現実と向き合うことがスタート。

・泣くことで、素直になり、自分を受け止めることができます。

・思い切り泣くとスッキリして、今まで気づかなかったことに気付けます。

・周りのやさしさに気づくと、感謝の気持ちが生まれ、謙虚になれます。

（記事はこちら）

（失恋のメリットなんてあるの！？）

（失恋したら、最初にやると良いことは？）

・思い切って断捨離すれば、気持ちが未来へ向かいます。

・ためらう気持ちも分かるけど、ここは思い切って！

・自分から連絡できない状態にしてしまう方が、かえって良いことも。

・とくにＳＮＳなどは、見ても良いことはナシ。

・断捨離して気持ちもスッキリ。未来のために、こころのスペースを空けましょう。

（記事はこちら）

（失恋したときに、1番効果があったことは？）

・危険というのは、「失恋直後は」という意味。

・たとえば、思い出が詰まった場所。

・思い出の場所へ足が向かう、ということは、意識が過去へ向かっている証拠。

・失恋直後は、判断能力が下がっているので、慣れない場所は注意。

・思い出や過去から離れ、意識を未来へ向けていくことが大切です。

（記事はこちら）

（失恋した後に絶対にやってはいけないことは！？）

（失恋した後に、海は行かない方が良い！？）

（失恋直後は、慣れない場所へ行かない方が良い！？）

・身の回りを整理し、少しずつ気持ちが落ち着いてきたら、自分のたな卸し。

・気付かなかった共通点や、自分が大切にしたい価値観がわかるかも。

・「これだけはもうやめよう！」と思うことを決めると、自分の価値観がわかります。

・それは自分との約束。経験を未来へ活かしていくことができます。

（記事はこちら）

（失恋の経験や失敗を活かすには…？）

・すこしずつ「こころの準備」ができてきます。

・「こころの準備」ができたら、あとは行動。

・あたらしい行動をしていくと、自分のことがわかるようになります。

・くるしみの先には、きっとあたらしい出会いや発見があります。

（記事はこちら）

（つらい失恋をすばらしい出来事に変えるには！？）

（失恋から立ち直る・卒業するための1番の方法）

・行動を続けていると、あたらしい出会いがあるかも…！？

・チャンスに気付き、準備しておくことが大事。

・『理想の相手と出会うために大切な考え方や行動』は…

【恋愛・結婚編】で紹介していきます。

・ソロ活をしていくと、自分のことがわかり、行動力がついていきます。

・ひとり焼肉からひとりカラオケ、パワースポット、水族館、美術館…etc

・『おススメのスポットやソロ活で大切な考え方』は…

【ソロ活編】で紹介していきます。

・学んだ知識や努力は、裏切りません。

・時間活用術や勉強方法は、仕事にも役立ち、応用力がついていきます。

・『おススメの資格や勉強のコツ』は…

【勉強・自己投資編】で紹介していきます。

・長続きできる運動方法や健康生活

・美意識が高まると、毎日が楽しくなります。

・『継続できる健康方法や料理のコツ』は…

【健康・美容編】で紹介していきます。

・①～④の行動を続けていると、「人生が変わった！」経験に出会うことも。

・それは、つらい失恋をのり越えた先に待っているギフト。

・『禁酒や禁煙、片付け』などは…

【これをやったら、人生が変わった！】で紹介していきます。