みなさん、こんにちわ。子育てテンチョーです。
「読むと元気がでるブログ」をテーマに、経験から学んだコツやおススメを紹介しています♪
きょうの内容は、【失恋編】（つらい失恋をすばらしい出来事に変えるには！？）
…失恋すると、こんなことを考えてしまいませんか？
・「こんなに苦しいなら、出会わなければよかった！」
・せめてプラスになる出来事をしたい
・未来が不安で眠れない…
「…でもどうすればいいのっ！？」
そんな方におススメは、「ふだんできないことに挑戦する」こと。
じつは失恋した時こそ、ビックチャンス。
・痛みで感覚がマヒしてるので、普段できないことも達成しやすい
・なにかした方が、気が紛れて回復がはやくなる。
（失恋の回復には、多忙＆無心になることが重要）
成功すれば、自己肯定感が爆上がり！
つらい失恋が、「人生を変えるすばらしい出来事」に変わることも…。
今はつらくてまだ先のことが考えられなくても、失恋から早く立ち直るために大切な考え方がわかれば、未来が変わるかも…！？
【ポイント】挑戦すること
きょうの記事は、こんな方におススメ！
・現在、傷心中…
・ずっとできないことがある
・失恋の経験を未来に活かしたい
～この記事は、約3分で読めます～
✓「つらいときは、何をする？」
…ふて寝かなぁ。
「つらいときに、みんなはどうしている？」
（一般的な回答）
・誰かに話を聞いてもらう (友人、家族、カウンセラーなど)
・趣味や好きなことをする
・運動する
・音楽を聴く
・旅行に行く
・お酒を飲む
・寝る
・何もせずに過ごす
（つらいときの対処法）
・自分の気持ちを受け止める
・信頼できる人に話を聞いてもらう
・好きなことをする
・体を動かす
・休息を取る
・専門家に相談する など
✓ふだん出来ない、自分にとってよいと思うことを1つだけしよう！
くるしい時は、休むことも大事。
でもあえて、「ふだん出来ないこと」に挑戦したら、未来が変わるかも。
くるしい時こそ、じつはビックチャンス。
・なにかに挑戦することで無心になり、つらい気持ちが紛れる。
・既にくるしい状態だから、多少混ざってもよく分からない。
「そこに痛みがあるなら、逆に利用してしまおう」戦法。
ポイントは、「未来のために良いこと」
たとえば…
・勉強や資格のチャレンジ
・ダイエット、
・酒、禁煙 など
ふだんはできない、でも本当はやりたい（やるべき）と思うこと。
たったひとつでいい。
そのひとつが、人生を変えるくらい強烈なインパクトをもっています。
ピンチはチャンス。平常時よりも、達成できる確率が高い！
✓普段できないことに挑戦するメリットとデメリット
成功すると、10倍自己肯定感があがる
…成功した時のリターンは、とてつもなく大きい。
感覚値ですが、通常時に成功するよりも、10倍くらい自己肯定感が上がります。
それはすでに、自己肯定感が下がっているから。
1番くるしい時に、むずかしいことができたら…
・この先もっとつらいことがあったときに、のり越えられる。
・「あの時くるしかったけど、こんなことができた」
・こころのお守り。
その経験は一生モノの財産として、どんな保険やボディーガードよりも、いざというときに自分を守ってくれます。
あの時あれが出来たんだから、きっと大丈夫！
失敗すると、カウンターをくらう
言わずもがな、この戦法は「骨を切って肉を断つ」的要素が強い。
10倍・界王拳みたいなもの。
上手くいけば激的に効くものの、やや「荒療治」
失敗したときは、弱ってるところに追い打ちのカウンターパンチを受けてしまいます。
自信がないときは難易度MAXを狙うのではなく、出来そうなことからやってみる。
小さなことでも、なにかに挑戦して、成功することが大切。
その積み重ねで、自己肯定感は着実に上がっていきます。
自信と確信は、小さな成功から。自分の信頼につながっていきます。
…もしかしたら、今、分岐点？
迷ったときは、自分に質問してみるといいかもしれません。
まずは現状確認。
・今、苦しいか？
・今よりも未来を良くしたいか？
つぎに、やるべきこととリスクの確認。
・ずっとできない、でもやりたい（やるべき）ことはあるか？
・それをやって、（もしも失敗しても）失うものはあるか？
こころの声に聴いてみる。
もしも今、「人生の分岐点（ターニングポイント）」にいると思うなら…
・過去は変えられないけど、未来は変えることができる。
・未来が変われば、過去の解釈は変えられる。
・挑戦した方が、確実に未来は良くなる。
失敗しても、致命傷じゃなければ復活できる！
くるしい時に、一番むずかしいことに挑戦したら、人生が変わった！
むかし、苦しい時に禁煙に挑戦しました。
苦しい時は、本来もっともタバコを吸いたい時。
これまでの禁煙戦績は、100戦100敗。
でもその時は、「せめて1つくらい、良いことをしないとやってられない！」
…すると、あんなに苦しかった禁煙が、ぜんぜん苦しくない！！
それは、既に苦しい状態で、マヒされていたから。
「たとえ1つだけでも自分は今、正しいことをしている…」
それは、こころの拠り所になります。
こころの拠り所があれば、
自分で自分を励まし、まっすぐ走ることができます。
それから、確実に人生が良くなりました。
夢中になれば、痛みをうまく利用することができます！
✓結論）くるしい時こそ、良い種を撒こう
…きょうの経験則です。
・失恋直後やくるしい時は、同時にビックチャンス。
・ふだんできないことに挑戦したら、成功率アップ！
・つらい失恋によって人生が変わることも…。
悲しいときやくるしいときは、かならず訪れます。
そのときに良い種を撒くのも、悪い種を撒くのも、なにも撒かないのも自分次第です。
きょうのおススメアイテムは…
『ゲッターズ飯田さん』の占い本
今までいろんな占い本を読んできたけど、1番当たると思ったのがゲッターズさん。
本人に占ってもらったこともあります。
ゲッターズさんの本を読むきっかけになった本。
何10年分の運気の流れが書いてあり、それが見事に当たっていました。
最初の1冊におススメ。
「あの人はどうなんだろう…？」
相性を確認したいときに参考になる1冊。
「うまくいっている人には共通点がある…！？」
運気を上げたいときに参考になる1冊。
「最近良いことがないなぁ…」
流れを変えたいときに参考になる1冊。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
思いたったらやってみよー！子育てテンチョーでした☆
